잘못된 자기계발의 함정 그 해법은 성급한 목표 설정 자기계발을 시작하면 가장 먼저 맞닥뜨리는 현실적인 문제는 바로 '성급한 목표 설정'입니다. 제가 처음 자기계발을 시작했을 때, 마라톤 풀코스를 완주하겠다는 거창한 목표를 세웠습니다. 몇 개월 내에 가능할 거라 믿었죠. 하지만 준비 없이 무리하게 훈련하다가 다리 부상까지 입었어요. 저와 같은 실수를 하지 않으려면 목표를 작은 단위로 쪼개고, 단계별로 달성해가는 과정이 중요합니다. 처음에는 5km, 그 다음은 10km 같은 식으로 조금씩 범위를 늘려갑니다. 이런 과정은 특히 다이어트나 운동과 같은 분야에서도 흔히 나타납니다. 갑자기 하루에 2시간을 헬스장에서 보내겠다거나, 일주일 만에 5kg을 감량하겠다는 식의 비합리적인 계획은 실패 확률을 높입니다. 통..