
웰빙 트렌드: 현대인의 건강한 라이프스타일 나에게 맞는 웰빙이란? 코로나19 팬데믹을 겪으면서 사람들이 자신의 건강에 더 많은 관심을 갖게 되었다는 점, 다들 느끼셨을 겁니다. 이전에는 그저 헬스장에 가서 운동이나 열심히 하던 제 친구도 요즘은 홈트, 명상, 그리고 식단까지 챙기느라 바쁘더군요. 여기에 덧붙여 웰빙 트렌드라는 것이 단순히 운동이나 다이어트에 국한된 것이 아님을 강조해야겠어요. 오늘날 웰빙은 마음의 건강, 인간관계, 심지어 환경까지 고려하는 포괄적인 개념으로 자리 잡았습니다. 몸과 마음의 건강을 동시에 잡자! 현대 사회에서는 스트레스가 최대의 적입니다. 직장에서의 압박감, 소셜 미디어에서의 비교 등으로 인해 많은 사람들이 스트레스를 호소하고 있습니다. 저의 경우, 하루의 시작을 명상으로..