2025/07/10 12

디지털 도구로 실전 적용하는 방법

디지털 도구로 실전 적용하는 방법 디지털 도구의 가치언젠가 친구와 함께 한 카페에서 일을 하던 날이 떠오릅니다. 우리 둘 다 각기 다른 프리랜서 일을 하고 있었는데, 그날은 제가 테스크 관리 소프트웨어를 어떻게 활용하는지 공유해달라는 친구의 요청이 있었습니다. ‘왜 사용하느냐?’는 질문에, 바로 작업의 효율성을 높이기 위해서라는 답을 할 수밖에 없었습니다. 이제는 이런 디지털 도구의 활용 가치는 누구나 알고 있습니다. 다만, 문제는 이 도구들을 어떻게 직접 활용하느냐는 것이죠. 모든 출발은 목표에서소프트웨어를 실제로 효과적으로 사용하기 위해서는 먼저 명확한 목표 설정이 필수입니다. 그날 친구의 가방 속에서 진짜 다양한 종류의 메모지가 튀어나왔었는데, 그 주제가 뭐였는지 생각도 나지 않는다는 말에 모두가..

카테고리 없음 2025.07.10

커스텀 운동루틴으로 건강한 삶을 가져요

커스텀 운동루틴으로 건강한 삶을 가져요 운동루틴의 시작: 목표와 계획 세우기 운동을 시작하려고 결심한다면, 첫 번째로 해야 할 일은 명확한 목표를 세우는 것입니다. 체중 관리, 근력 강화, 또는 전반적인 건강 증진 등 목표는 다양할 수 있습니다. 저 같은 경우, 처음 운동을 시작할 때 목표가 애매했습니다. 그래서 운동의 목적을 구체화하지 않으면 쉽게 포기하게 되더군요. 목표 자료를 보관할 엑셀 시트를 만들어 매주 얼마나 운동하는지, 몸무게가 어떻게 변화하는지 기록하기 시작했습니다. 이렇게 구체적인 목표와 플랜이 생기면 운동은 그저 막연한 일이 아닌 목표 달성을 위한 재미있는 여정이 됩니다. 다양한 운동을 시도하기: 나에게 맞는 운동 찾기 처음에는 어떤 운동이 몸에 잘 맞는지 모르기 때문에 다양한 운동을..

카테고리 없음 2025.07.10