moneydex님의 블로그

미래를 열어가는 디지털 헬스케어의 혁신 디지털 헬스케어의 시대얼마 전 밤늦게 친구와 만나 저녁을 먹은 적이 있었습니다. 오랜만에 만나서 그간의 이야기를 나누던 중, 친구는 최근 회사가 도입한 디지털 건강 모니터링 시스템에 대해 이야기했습니다. 그는 업무 중에도 손목에 찬 스마트워치로 실시간으로 건강 상태를 추적할 수 있게 되었다며 굉장히 만족스러워했습니다. 이처럼 디지털 헬스케어는 이제 단순한 트렌드가 아닌, 우리의 일상에 스며들고 있습니다. 헬스케어의 스마트한 변화디지털 헬스케어의 발전은 엄청납니다. 스마트폰이나 스마트워치를 통해 건강을 관리하고, 병원에 가지 않고도 원격진료를 받을 수 있게 되었어요. 특히 최근 몇 년 동안 원격진료 서비스 업계가 급성장했습니다. Google Health나 Apple..

실전에서 쓰는 스타일링 이렇게 하자 스타일링, 나만의 방식 찾기"옷은 마음을 말해준다."라는 말을 들어보셨나요? 우리 옷은 때로는 자기 자신을 표현하는 강력한 수단이 됩니다. 하지만 매일 아침 옷장을 열 때마다 '오늘은 뭘 입지?'라는 고민에 빠지는 분들이 많죠. 저 또한 이런 고민 끝에 스타일링에 눈을 뜨게 되었답니다. 옷장을 정리하는 것이 첫 번째첫 번째로 중요한 건 옷장 정리입니다. 제 친구 수진이는 옷을 좋아해 정말 많은 옷을 가지고 있었지만, 항상 입을 옷이 없다고 불평했습니다. 수진이랑 함께 옷장을 정리해보니 그녀의 스타일을 구축하기 위한 기본템이 부족하다는 사실을 발견했죠. 기본템인 흰 티셔츠, 어두운 데님 팬츠, 모던한 블레이저 등 다양하게 활용할 수 있는 옷 몇 가지만 있어도 스타일링이..

우리 집을 내 손으로 실전 집꾸미기 도전기 새로운 도전, 집꾸미기집꾸미기라는 새로운 도전에 발을 들이밀었던 날을 아직도 잊을 수 없습니다. 처음엔 그저 거실 벽에 그림 몇 점 걸고, 이케아에서 구입한 소파 하나 들여놓으면 끝일 줄 알았죠. 그런데 막상 시작하고 나니 한 번 조정한 가구 배치는 금세 질리고, 방 한 구석만 바꿔도 전체적인 집안 분위기가 변하는 걸 보면서 매료되었습니다. 그래서 오늘은 제가 배운 실전 집꾸미기 팁을 여러분께 공유해볼까 합니다. 집꾸미기의 시작은 공간 분석집꾸미기를 시작하기 전에 먼저 해야 할 것은 바로 공간 분석입니다. 집안의 구조와 라이프스타일을 꼼꼼하게 따져보세요. 저는 평일 아침에 빠르게 준비해야 할 곳인 현관과 주방을 특히 주의 깊게 바라보았습니다. 저희 집은 출근 ..

디지털 도구로 실전 적용하는 방법 디지털 도구의 가치언젠가 친구와 함께 한 카페에서 일을 하던 날이 떠오릅니다. 우리 둘 다 각기 다른 프리랜서 일을 하고 있었는데, 그날은 제가 테스크 관리 소프트웨어를 어떻게 활용하는지 공유해달라는 친구의 요청이 있었습니다. ‘왜 사용하느냐?’는 질문에, 바로 작업의 효율성을 높이기 위해서라는 답을 할 수밖에 없었습니다. 이제는 이런 디지털 도구의 활용 가치는 누구나 알고 있습니다. 다만, 문제는 이 도구들을 어떻게 직접 활용하느냐는 것이죠. 모든 출발은 목표에서소프트웨어를 실제로 효과적으로 사용하기 위해서는 먼저 명확한 목표 설정이 필수입니다. 그날 친구의 가방 속에서 진짜 다양한 종류의 메모지가 튀어나왔었는데, 그 주제가 뭐였는지 생각도 나지 않는다는 말에 모두가..

커스텀 운동루틴으로 건강한 삶을 가져요 운동루틴의 시작: 목표와 계획 세우기 운동을 시작하려고 결심한다면, 첫 번째로 해야 할 일은 명확한 목표를 세우는 것입니다. 체중 관리, 근력 강화, 또는 전반적인 건강 증진 등 목표는 다양할 수 있습니다. 저 같은 경우, 처음 운동을 시작할 때 목표가 애매했습니다. 그래서 운동의 목적을 구체화하지 않으면 쉽게 포기하게 되더군요. 목표 자료를 보관할 엑셀 시트를 만들어 매주 얼마나 운동하는지, 몸무게가 어떻게 변화하는지 기록하기 시작했습니다. 이렇게 구체적인 목표와 플랜이 생기면 운동은 그저 막연한 일이 아닌 목표 달성을 위한 재미있는 여정이 됩니다. 다양한 운동을 시도하기: 나에게 맞는 운동 찾기 처음에는 어떤 운동이 몸에 잘 맞는지 모르기 때문에 다양한 운동을..

기술 트렌드 당신이 놓쳐서는 안될 기회 변화의 바람: 기술 트렌드의 물결최근 몇 년 사이에 기술의 진화는 그야말로 눈부셨습니다. AI, 블록체인, IoT, 그리고 5G 등 다양한 키워드가 우리 귀를 즐겁게 하지만, 정작 어떻게 현실에 적용할 수 있을까 고민이 되는 것도 사실입니다. 저 또한 기술을 좋아하는 한 사람으로서 이러한 트렌드가 실생활에 미치는 영향을 체감하기 위해 노력하고 있습니다. 예를 들어, 최근 집에 스마트 가전 제품을 도입하게 되면서 IoT의 힘을 몸소 느낄 수 있었습니다. 이전에는 불필요한 전기 사용을 줄이기 위해 항상 고민했지만, 이제는 스마트 플러그 하나로 필요에 따라 전력을 제어하고 있습니다. 어떻게 이런 변화가 가능했는지 궁금하지 않으신가요? AI와 함께 더 스마트하게음성 ..

테니스를 통한 몸과 마음의 리프레시 꿀팁 테니스, 나의 일상에 스며든 스포츠몇 년 전 지인이 권유로 시작한 테니스가 어느덧 제 일상의 큰 부분이 되었습니다. 처음에는 그저 운동의 일환으로 가볍게 시작했지만, 시간과 노력을 기울이면서 테니스의 매력을 온몸으로 느끼게 되었습니다. 당신도 혹시 일상에서 새로운 활력을 찾고 있다면 테니스를 고려해볼 만할지도 모르겠습니다. 테니스가 주는 신체적 장점테니스는 전신 운동이라는 표현이 과장이 아닙니다. 뛰어다니며 샷을 날릴 때마다 전신을 사용하는 덕분에 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있습니다. 처음 시작했을 때는 몸 곳곳에서 근육통을 느꼈지만, 이내 더 강력해진 체력과 빠르게 마구 뛰어다닐 수 있는 근력을 느낄 수 있습니다. 체중 감량도 물론 자연스럽게 뒤따라왔..

혼자서도 쉽게 만드는 감바스 알 아히요 레시피 감바스 알 아히요란?몇 년 전 제가 친구들과 함께 스페인 바르셀로나로 여행을 갔던 적이 있어요. 그곳에서는 처음으로 감바스 알 아히요라는 요리를 맛보았습니다. 신선한 새우와 마늘이 어우러진 요리는 너무도 인상적이었죠. 그때의 경험이 너무 좋아서 한국에 돌아와서도 가끔 만들어 먹곤 합니다. 감바스 알 아히요는 스페인어로 '마늘 새우'라는 뜻으로, 올리브 오일에 새우와 마늘을 넣고 조리하는 간단한 스페인 요리입니다. 재료 선택하기요리를 잘하기 위해서는 좋은 재료 선택이 필수입니다. 감바스를 만들 때 가장 중요한 건 신선한 새우입니다. 저는 종종 해산물 전문 시장을 방문해서 그날 잡은 신선한 새우를 사곤 합니다. 냉동 새우를 사용하기도 하지만 가능하다면 신선한 ..

생산성 향상 일의 즐거움 찾기 제가 직장 생활을 시작했던 초반에는 책상 앞에 앉아 있는 시간이 무조건 길어야 능률이 오르는 줄 알았어요. 하지만 경험이 쌓이고 나니, 시간의 양보다 질이 더 중요하다는 걸 깨달았죠. 오늘은 제가 일하며 찾아낸 생산성을 향상시키는 꿀팁과 그에 따른 주의사항을 여러분과 나누고 싶습니다. 하루 일정 미리 구상하기 하루를 제대로 시작하기 위해서는 미리 계획을 세우는 게 중요합니다. 매일 아침, 저는 일어나자마자 그날 해야 할 일들을 우선순위에 따라 작성합니다. 중요한 일은 집중력이 높은 오전 시간에 배치하고, 기계적 작업은 오후로 미루죠. 구글 캘린더를 사용해 알람을 설정해두면 일정이 뒤죽박죽되지 않아서 편리합니다. 하지만 과도하게 계획만 짜다가 소진되지 않도록 주의해야 해요...

머리 좋은 친구들의 비결: 실전 학습팁 머리 좋은 친구들에게 배우다!대학 시절, 친구 중 한 명은 여러 과정을 동시에 들으면서도 늘 높은 점수를 받는 인물이었다. 우리는 “저 친구는 타고났어”라고 말하면서 부러움에 떨었지만, 어느 날 술자리에서 직접 그 친구에게 물었다. "너 도대체 어떻게 공부하니?"라며 비결을 캐물었다. 그 답변이 무척 흥미로웠다. 먼저, 목표 설정부터그 친구는 먼저 각 과목마다 분명한 목표를 설정한다고 했다. 예를 들어, 시험에서 최소 90점 이상을 목표로 삼았던 거다. 목표가 없는 학습은 방향성을 잃기 쉽다. 이 목표는 그가 스스로의 학습 계획을 짜는 데 있어 불변의 기준이 되었다. 목표가 있으니 자투리 시간을 활용할 때도 이왕이면 그 목표에 가까워지는 방향으로 노력을 기울이..